きちんと睡眠をとること
[ 投稿日時：2017-06-28 15:56:36 ]
学習法とはずれるかもしれませんが、テスト前に一夜漬けをするくらいなら、前日は早めにたっぷりと睡眠をとるべきです。一見効率が良く覚えられそうな一夜漬けは、あくまで短期的な効果しかなく、テストが終わったらすぐに忘れてしまうことが多いと思いませんか？定期テストなどではよくても、毎日の積み重ねが大事になる受験勉強では「無理をして一気に覚える」のは良くない勉強法だと思います。
実際、眠い頭で何かを覚えようとしても、ぼんやりとしてなかなか頭に入らなかったりしますよね。せっかく事前にしっかりと勉強しても、寝不足の状態で臨んだテストではせっかく覚えてきたことが上手く思い出せないかもしれません。それではせっかくの勉強が台無しです。
実際に、ぎりぎりまで徹夜をして勉強をするよりも、前日に十分な睡眠をとっておいた方が、正確に物事を思い出せるという実験結果もあるそうです。睡眠をしっかりとるのが勉強において重要なことは、化学的に証明されているんですね。
眠くてフラフラになりながら「でもまだ勉強がし足りないし……」と無理をするよりは、思い切って睡眠をとるのが勉強をするうえではとても大切なんです。
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